您能辨清自己的体质吗？
01
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体质没搞定
肝脾肾多毛病
长期失眠、睡不着，神经衰弱？怀疑身体出问题了？
头痛频繁，可能在上课、工作、开车、坐地铁、洗澡时突然发作？
身体乏力？出门下楼才走没几分钟，就觉得累了、容易气喘、腿发软？
肠胃不好？大热夏天，别人看见西瓜“乐哈哈”，你却担心会“拉拉拉”？
乳糖不耐受症？喝一点点牛奶就反胃、作呕，各种肠胃不舒服？
「医生表示很“无奈”」
身体不舒服，去医院检查，却又查不出什么毛病，说是亚健康、近期压力太大，让你注意休息好就会没事。
「多了解自己的身体」
可能很多糖友曾经有过这样的想法：哎呀，如果早一点知道会这样，就肯定好好控制饮食、多运动，少吃些薯片炸鸡，多吃点蔬菜水果，也许不会走到这种地步......
国医大师王琦说过，“了解体质，找出身体的性格，就会避免很多不必要的痛苦。”
人生固然没有“后悔药”，但是，我们能早点知道身体的真相并加以预防。
「养生，就是调养体质」
通过饮食、运动，和中药的调理，把“有问题”的体质转变为健康的体质，再加以保持，“小毛病”自然就不会出现。
失眠、头痛、抑郁、腹泻等等这些问题，就是九大体质各自的主要特征和表现。
那体质差怎么办？现在才调养来得及吗？当然。但最主要的，你是什么体质呢？
今天，给大家科普一下与身体五脏六腑最为“密切”的三种体质：阳虚质、阴虚质、气郁质。
02
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“与脾胃密切”的
阳虚质
阳虚体质的人最明显的表现就是一年四季都“怕冷”，别人穿短袖他穿长袖；别人穿凉鞋他也穿，但要加一对袜子，只是为了更“暖和”......
其次，手脚经常冰凉冰凉的，特别是睡觉的时候，一晚上脚都还没暖和起来。
这类型的人还会因稍微吃了凉的东西就容易拉肚子。
「生命之火不够旺盛」
“阳虚”是一个整体的概念，它不只是代表肾阳的肾虚，还包括脾阳、心阳等等，通俗说就是生命之火不够给力、不旺盛，就像体内的“小太阳”被阴霾遮住了，使得阳虚质的人“终不见日”，犹如生活在冰冷阴暗的世界里......
绝大部分的阳虚体质都是后天造成的。都是不注意生活中的小细节所致。
比如说冰冷的食物，强行调节降低脾胃的温度，一点点地“冰封”住我们的阳气；或是冬天“爱美不要命”的穿着打扮，同样会伤阳气。
还有常说的熬夜，也是一个大量消耗阳气的行为。夜晚是阳气收敛、休息的时候，但你却不好好休息，那阳气怎样会不伤呢？
「阳虚了，疾病就来了」
阳气的衰减等于生命力的衰减，一些疾病的发作也是由于这个原因。
每个人的生命力都会随年龄的增加而衰减，只不过有些人保养得好，放慢了脚步；有些人保养得不好或不当，人为地加快了进程。
阳虚质的发病倾向
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阳虚，实际上就是身体的脏腑功能失调。除了典型的怕冷、四肢发凉外，还会容易得关节炎、类风湿、咳嗽、哮喘、慢性肠炎、腹泻......
女生们阳虚还可能会出现痛经、性冷淡、白带偏多等问题。
而男生们阳虚则可能会出现阳痿、早泄、前列腺炎等毛病。
03
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“与肾脏密切”的
阴虚质
如果一个人皮肤干燥，又非常爱喝冷饮，那极有可能他就是阴虚了。中医中里“虚”的意思就是“少”，所以阴虚体质的人，内外都会是“缺水”的表现。
手心、脚心常常发烫，面色潮红，睡觉时盗汗，大便干燥等都是阴虚质的主要特征。
阴虚体质的人还有一个特点，就是像“猴子”一样----体型偏瘦、性情急躁、好动。
「阴液不足，失去水分的滋养」
阴液好比如身体中的水分，无处不在。皮肤缺少了水分的滋养，就会像没灌溉的土地一样干枯；心灵缺少了水分的滋养，心神就会失去控制，导致情绪急躁不安......就像用锅烧水一样，水都快烧干了，火还是很大，这锅能不“烧烂”吗？
阴虚，也可以理解为肾脏不健康，它的“排毒”“造血”功能出故障了。
很多阴虚的朋友，可能并不知道自己体内阴液缺乏，以为是年纪大了、最近没休息好等等，就会这样。实际上如有便秘、皮肤干燥、眼睛干涩、易烦躁、易“上火”等表现的时候，就应该考虑自己是否阴虚了。
所谓“阴阳平衡”，当阴不足，阳过盛时，自然会对身体造成破坏。
阴虚质的发病倾向
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像失眠、经前期综合征、干燥综合征、便秘、口疮，还有一些代谢较旺盛的疾病（甲亢、肺结核的低热、盗汗、干咳等），这些都是阴虚体质的人最为容易出现的。
如果女孩子是失眠再加上月经量少或迟迟不来，那阴虚的可能性就非常大了。
此外，像红斑狼疮这种免疫系统疾病的患者，大多是属于阴虚体质，并且80%以上是女性......
04
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“与肝脏密切”的
气郁质
《红楼梦》的林黛玉、“哥哥”张国荣，都是典型的气郁体质。
郁闷、忧郁、抑郁......气郁质的人都离不开这个“郁”字，精神容易紧张，害怕被惊吓，心态容易崩坏，悲观消极，敏感多疑多虑。
心情不好、想的事情多、自我压力过大，都会导致食欲不佳，所以气郁质的人一般体型都是比较偏瘦的。
「每个人都会有阶段性的气郁」
气郁主要是肝脏的血气不足所致，肝脏的血气不足，就会烦躁易怒，血压飙升，还有可能疏泄不开，造成气滞。每个人在生活、学习、工作中都会有过闷气、赌气、憋气、不开心的情绪，当这种情绪长期存在，或是小时候的心理承受力还没“强大”起来，那慢慢地就会变成“真气郁”了。
气郁体质，不代表你就一定会得抑郁症，但它就像一个“炸弹”，不知什么时候，会被什么事物或突发事件所“引爆”。
气郁体质与抑郁症
只隔着一座桥
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全球抑郁症发病率约为5%，就是说每人中就可能有5个抑郁症患者，平均每40秒就有一人轻生。
抑郁症的死亡率为30%，仅次于癌症。
我们会发现，很多气郁的人都极爱自己、过于追求完美，对自己有很大期盼，做啥都给自己定下很高的标准和要求。
当在中途出现“状况”时，他们可能就“无法接受”，或无法“宽容”自己。
现在，你想对自己的体质有更多的了解吗？
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