正直寒冬之季，肾虚的人因为肾气不足，容易怕冷，并且手脚冰凉很难缓过来。还有的肾虚患者会出现非病理性脱发，并且免疫力低，经常耳鸣。
今年70多岁刘阿姨，年轻的时候有耳鸣、多梦的现象，开始长期地服用六味地黄丸，治疗耳鸣。因为他母亲在世的时候，就服用六味地黄丸，所以他跟着一道服，不但耳鸣好了，头发也还是乌黑的。六味地黄丸可以滋阴补肾，治疗肾虚性的耳鸣。肾其华在发，所以六味地黄丸还有乌发的功效。也有耳鸣的问题王叔叔，早几年也吃六味地黄丸，吃了以后耳鸣有所好转，但是出现腹泻。很多中年人都拿六味地黄丸来当做养生保健用，有些人服用补药后，腰酸加重，更不舒服。原因是纯补无泻。想要让身体消纳吸收，先要把湿邪清出去，通过泽泻把浊水利去，茯苓能化浊水为清水，牡丹皮能够把浊水利的郁热给泻走。这三味药组合成的药阵，把下焦湿浊清洗干净后，后面的补药就缓缓下来，补益身体。所以这六味地黄丸，叫做欲补先泻。先把杯子里的浊水倒掉，再装清水。建议先看药物说明书，咨询中医专家后，看看自己的体质是否适合。而在我们的脚上，就有一味六味地黄丸！溪穴——脚上的六味地黄丸内踝高点到跟腱后缘之间的中点处就是太溪把拇指立起来，放到太溪穴这个地方，可以摸到一个小小的硬的条索，酸胀感是特别明显的。按揉的时候力量不要只用在皮肤表面，要让力量渗透进去。穴位具有良性、双向调节的优点，因此不用担心像服中药一样带来滋腻的副作用，由于肾为五脏之根，按揉足少阴肾经的太溪穴就是最简便版的六味地黄丸了。肾阴亏损的患者，有潮热盗汗、遗精、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状的人不妨试试。每天只要5分钟，就能起到补肾的效果。肾阴虚——巧用补肾三宝配料：甲鱼1只、山药克、黑木耳克，盐、酒、葱适量，
做法：炖汤
作用：烘热汗出多见于女性更年期综合征，常伴有手足心热，或怕冷。中医认为肾气衰是其根本。手心发热、脚心发热、两个脸蛋有点热，晚上盗汗的这一种，就可以喝甲鱼汤。注意：烘热、出汗、心悸有可能是甲亢引起，因此要做检查排除甲亢可能。配料：川断20克、杜仲20克、菟丝子15克、猪尾巴1条。做法：煮熟去渣留汁，加佐料吃猪尾，喝汤。作用：肾虚腰痛是中老年人的常见病，男女都会有，伴有腰膝酸软、疲乏无力，常反复发作。续断和杜仲可以起到很好的补益肝肾、壮骨填髓的功效，对于患有肾虚、肾亏、腰酸背痛、阳痿、遗精等患者都具有很好的缓解作用。配料：首乌30克、核桃仁5个、黑豆克、米适量。做法：共煮粥加糖食之。作用：“发为血之余”，精血互生，肾精足血旺，则头发色黑而有光泽。肾精不足，则头发枯而无泽，容易脱落。脱发者，中医往往滋补肾精。黑豆粥里除了补肾的黑豆以外，何首乌是黑发的，核桃仁是补脑的，对肾虚引起的脱发、白发效果很好。身上自带的这一颗六味地黄丸每天晚上压一压，每天给人体进行天然补肾吧~赶紧告诉身边的朋友哦！
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