给学习狂人：
8、阅读爱好书籍或听大量的CD 9、多次复习需要记忆的东西 10、利用时间复习资格考试 11、利用单词卡片和学习软件学习一门外语 12、练习一个人说外语，把想到的立刻说出来 13、对车上的人物进行观察，判断他的身份、性格以及何时下车 14、从周围人身上练习服装搭配 15、故意走绕远的路线，以集中精力完成手中的事
改善上下班路上的心情：
16、提前一小时出发，避免上班的拥挤，同时保障这段时间成为自己的“黄金时间” 17、在车站站台吃早餐 18、如果单位有交通补贴的话，把单位和家安排在两个完全不同、相隔很远的地区，这样大脑和心情都可以得到转换 19、下班的时候，先来杯啤酒，再在路上看休闲小说，冲刷白天的工作模式 20、在电车上哭泣，起到冲刷心中积累的杂念的作用，这样下车就很爽了 21、把上班下班时间区分，早上进行生产性活动，晚上进行放松性活动 22、到始发站坐车以确保座位 23、步行上下班保证健康，感受四季变化 24、骑自行车选择走僻静的住宅区上班 25、有座位的时候采用“冥想法”调节情绪 26、自我暗示：“今天绝对能干好”、“今天要见到的人都是好人” 27、从倒数到1，可以使大脑清爽，适合没法看书站着的状态 28、没有座位的时候，与其站在门附近，不如站在车厢中部，不会感受到别人的压力；不要抓吊环，会带来疲劳和紧张感；避免在满员的车厢内看书 29、“自律训练法” 30、进行简单的伸展法（这个有意思，下回详细说） 31、进行5到10分钟的小睡 32、对着歌词练习新歌 33、随身携带相机，进行自我创作 34、练习写生 35、创作俳句或写诗 36、利用便携电脑写小说 37、中途上下车换环境换心情 38、以旅游的心态来欣赏窗外的风景 39、夫妻俩一起去上班，进行路上的交流 40、与朋友约好在路上见面，把上下班的时间变成“与家人或友人谈话的时间”
